Le miel et le cycliste
Le miel est un aliment naturel
fabriqué par les abeilles à partir du néctar des
fleurs.
Il y en a de plusieurs sortes selon
les fleurs dont il provient.
C ´est un aliment très recommandé
pour les sportifs avant et pendant une competition
car il contient des sucres rapides comme le glucose et le fructose.
Ce dernier est le plus intéressant puisqu´il se transforme rapidement en
glycogène (sucre utilisé par les muscles).
Donc mon conseil: consommez du miel
au lieu du sucre de table, il est plus naturel et rapidement
à disposition de vos muscles!!!!!
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